丫鬟大联盟国语第08集

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丫鬟大联盟国语”中国攀岩队速度组主教练(😔)钟齐鑫解释(shi)，由于速(su)度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(bei)现场任何风吹草动影(🖊)(ying)响。 钟齐(🙂)(qi)鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写(✏)出来，详细到上场时是要走着(zhe)还是跑着，上场后做(zuo)准备工(💳)作是先试(🍐)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应(💖)该是什么状态……(👽)“以不变应万变(bian)，做到程(cheng)序(xu)化攀爬(🆔)”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一些(😦)钝感力。 “我们(😐)有个队员是近(💗)(jin)视眼，他上场(chang)总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(🥍)得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会(❌)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(🍼)丽娟也不是没有(you)急的时候。 今(💕)年年初，记者探访(🕴)冬训，她(ta)正在改技术动(dong)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(🌍)通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急(ji)得她下来一趟甚(🔲)至会大喊：“我想把那个（岩）点(🥡)拆了！”改动(📡)作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的(🏧)方式都不同，钻研新的路(lu)线和动作，会让外人看(kan)着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(biao)准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线上，但如果能力够强(🚳)，有些选手可以不(📨)借助(zhu)太偏左或偏右(you)的岩点。 赛(😒)道(♑)上一共20个大手点(dian)，顶尖男(nan)选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大(🗻)多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点(📤)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必(🏠)然。

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