伴读小牧童IP属地:贵州·铜仁 发布于48分钟前
”中国攀岩队速度组主教(jiao)练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(⛎)二次尝(💜)试机(ji)会，因(🥂)此容错率(lv)极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹(🛹)(chui)草(cao)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先(🦅)抓握岩(🍓)点，听枪前脑子里应该是什(shi)么(me)状态……“以(🐏)不变应万变，做到(dao)程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(📪)齐鑫说，“所以他爬(🥒)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(🌺)会攀岩项目现场观(🔭)赛。 新华社记者高(⏳)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(🍲)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(neng)顺(shun)利通过的(de)岩点却抓不住、过不去了，急得她(🤞)下来(lai)一趟(tang)甚(👾)至会大喊：“我想(xiang)把那(na)个（岩）点拆了(le)！”改动作(🚵)是为了提高攀爬(✊)效率。 别看速度攀岩的赛道是(📢)固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(rang)外人看着一成不变的(de)训练变得富有挑战起来。 “理想的(✊)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张(📄)宁解释说(shuo)，标准(🎋)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(🥚)够(🔉)强，有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(📃)道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使(shi)用十(❔)三四个(ge)就能到顶，女选手由于力(li)量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(♉)一些。 因此，如果女选手想要更快(🧛)，学习男子动作(😫)便是一种必然。
