生死巴拿马HD中字

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生死巴拿马”中国(💛)攀(🌖)岩队速度组(zu)主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(🤓)会，因此容错率极低(di)，运动员要承受(shou)巨(ju)大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(📓)时是要走(⛑)着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓(🏡)握岩点，听枪前脑子里(🔐)应(🕞)该是什(💫)么状态……“以不变应万变，做到(💺)程序化攀爬”。 第(🙍)二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众(🏒)，只能(neng)看(🛵)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图(tu)为观众在巴(📑)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(hua)社(🧞)记者高(⬆)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正(zheng)在改技(ji)术(shu)动作，并且陷入了(😼)瓶颈，平时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下(xia)来(lai)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(zuo)是(shi)为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(🔦)是固定的，但每个运动(dong)员(yuan)爬(pa)的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(kan)着一成不变的(😸)训练变得富有(✈)挑战起来。 “理想的速度攀(🎡)爬是沿着一条(tiao)直线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩(yan)点分布(bu)并不在一条(tiao)直(🥀)线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(📣)一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能(🦕)到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(😠)(dian)会多(🕹)一些。 因此，如果女选手(🥁)想要(yao)更快，学习(🕉)男子(zi)动作便是一种必然。