青春之城第14集

青春之城”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(❄)于速度攀(❗)岩持续时(shi)间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(yao)承(cheng)受(🆗)巨大压力，也极易被现场任何(🕉)风吹(chui)草动(dong)影(🥣)响。 钟(👑)齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程(😪)写(🍠)出来，详细(xi)到上(shang)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里(li)应该是什么状(🌰)态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(🍽)节心理的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(✖)(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🛫)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🈴)赛。 新华(hua)社记者(zhe)高静摄不过，邓丽(🦄)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她(ta)正在改技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(🍒)点(dian)却抓不住、过不去了，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(🔸)拆了(le)！”改(🍱)动作是为了(🤨)提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(👚)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(🍉)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(💰)着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(🔄)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛(✈)道上(🕚)的岩点分布并(bing)不在一条直线上，但如果能(⛎)力够强，有些选手(shou)可(😇)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(👦)共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使(🏕)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(🤙)此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是一种必然。

“未(wei)来，书(shu)屋将(😆)继(ji)续(🌫)开展形式多样的主题阅读和文化交流活动，为康乐县打造辐射(😆)各类社(😣)会群体的‘文化栖息地’‘文化充电站’，助力当地精神文(📠)明建设和全民阅读习惯养成，以书香文化赋能乡村振兴。

青春之城王小利、赵丽(🙍)颖、吴亦凡、吴磊_:_:_年(🚟)月日:新浪(🎋)(lang)娱乐讯《七十二层楼》发布会今天在北京举行，南派三叔携赵丽颖、吴(wu)亦凡、吴磊、大张伟、任华达、王小(🐴)利、娃(wa)尔等到场，赵丽颖、吴亦凡、吴磊现(xian)场开心玩(🥐)夹黄豆游戏(😡)。

张晓欢说：“面对新的挑战，我们唯有迎难(nan)而上(🔵)。 ”教练组对队员的训练要求很高，每天训练时(🙄)间保(🍦)持(chi)在10小时左右。 张(🚚)晓欢在泳池边仔细盯着每(🛩)个(🎭)动作，一点点打磨细节(🏿)，还邀请中国跳水队教练指导队员们的(de)跳跃动作。 2024年多哈世锦赛，中国花样游泳队(dui)首次全项目参赛，在11个项目的比拼中摘得7金1银1铜，创造(🎑)了参赛历史最佳成绩，也(ye)为备赛巴黎奥运会增(zeng)添信心。

青春之城“我(wo)小时候很不喜欢自(🕊)己，处(📯)女座又是型血，容易紧张又不够大方。