皇甫蓝斯IP属地:辽宁·大连 发布于12分钟前
美艳人妻”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速(su)度攀(👴)(pan)岩持续时间非(🗞)常短，也没有第二次尝试(shi)机(🆙)会(hui)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(😰)被现场(👁)任何风吹草动影(🚉)响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法(🦍)是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后(🏏)做准(🥚)备工作是先试踩出(🕢)发踏板还(hai)是先抓握岩(🛺)点，听枪前脑子里(🛥)(li)应该是什(🏙)么状态……“以(yi)不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(🚌)们(😦)有个队员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对(🤸)(dui)手，也(ye)看(kan)不清观众，只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬(⏪)得稳。 ”图为观众在巴(⭐)黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者(🏖)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(😭)顺利通(🎄)过的岩点却抓不(bu)住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想(xiang)把那(na)个（岩(yan)）点拆了！”改动作(♉)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是固定的(🎞)，但每个运动员爬(pa)的(de)方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(kan)着一成不变的训练变得富有(you)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(💾)，身体不出现太大左右摆动，这(zhe)样(yang)肯定最(💷)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些(🌭)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(😬)20个大手点(dian)，顶(ding)尖男选手只需要使用十三四个(🥜)就能到顶，女选手由于力量和爆发(🔨)力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(👆)必然。
