春光灿烂有我IP属地:湖南·益阳 发布于12分钟前
”中国攀岩队(💂)速度组(zu)主教练钟齐鑫(xin)解释,由于速度攀岩持续(xu)时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承(👕)受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐(qi)鑫给队(dui)员(⏰)们(🔇)的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着(zhe),上场后做准(🌙)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(🍔)子里应该是什么状态……“以(🌊)不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的(🚇)方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员(💙)是近视(👺)眼,他上场(😶)总是看不清(qing)对手,也看不清(qing)观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(🎻)静摄不过,邓丽娟也不是(🦁)没有急的(🌀)时候。 今年年初,记者(zhe)探访冬训,她(🌀)正在(👎)改技术动作,并(bing)且陷入了(👴)瓶颈(jing),平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急(💦)得(de)她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬(pa)效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运(🌶)动员爬的方式都不同,钻研(yan)新的路线和动作,会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右(🕍)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练(lian)张宁解(jie)释(🍕)说,标准赛道上(shang)的(de)岩点分(fen)布并不在一条直线上,但如果能(😢)力够强,有些选手可(ke)以不借助太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道(🐎)上一共20个大手点,顶尖男(👤)选手只需要使用(🏵)十三(🏷)(san)四个就(🍕)能到顶,女选手由于力(🤟)量和爆发(📭)力大多弱于男(nan)选手,要使用的岩点会(hui)多一些。 因此,如果女选手(shou)想要更快,学习男子(zi)动作便是一种必(bi)然。