渐入秋凉

渐入秋凉”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(🕺)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(❕)流(🎞)程写出来，详细到上(🛶)场时是要(yao)走(zou)着还是(🐅)跑着，上场后做准备工作是先试踩(cai)出发踏板还是(shi)先抓握(wo)岩点，听枪前脑子里应该是什么状(zhuang)态(tai)……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当增强(🆘)一些钝感力。 “我们有个队员是(shi)近视眼，他上场(🍉)总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图(tu)为观众在巴(ba)黎奥(🅱)运会攀岩项(🗃)目现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候(😫)。 今年年初(🥓)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(shi)能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大(da)喊：“我想把那个（(🏂)岩）(🍘)点拆(🕰)了！”改动作(🌼)是为了提高攀(💰)爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛(😁)道(🤣)是固定(🦁)(ding)的，但每个运(👼)(yun)动员爬的方(🍧)式都不同，钻研新的(de)路线和动作，会让外人看(🍨)着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(♈)沿着一条直线向(🌮)上，身体不出现太(tai)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(✴)宁(🗽)解释说，标准赛道上的(de)岩点分布并不在一(yi)条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏(🚴)右的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点(🎚)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(🌐)手，要使用的岩点会多(🥦)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

虽然她成名已有十(❄)年，圈中仍未有一篇关于她的深度人(ren)物稿件——周迅“有一张(📙)未婚妻的(de)脸”，采访中的汤唯(wei)却几乎从未显露(lu)过除“轻松愉快”以外的任何情绪。

渐入秋凉在这一(yi)过程中，党同人(💷)民群众的血肉(rou)联系得到更加深入的(🥤)表现，红色美术的内涵不断充实，相关(guan)研究不断拓展和深化。

结果她说那天要去见几个导演，‘那你和我一(🚋)起去(qu)呗。 ’等到了现场，冰冰(✏)又跟每个导演介绍我，‘说我(wo)是她见过最好的台(🔱)湾女演(yan)员。

渐入秋凉一拍，十集、五集，一百年历史就都说完了。